Астигматизм и близорукость нельзя игнорировать.

Астигматизм и близорукость нельзя игнорировать. 
КАК ПОЗАБОТИТЬСЯ О СВОИХ ГЛАЗАХ
Во время работы с компьютером
1. Следует избегать отражения. На столе должно быть устройство бокового освещения. Его цель — уменьшить отражение и уменьшить повреждение глаз. Можно использовать специальные очки для работы с компьютером. 
2. Не читайте слишком долго. Делая домашнее задание, работая с компьютером или смотря телевизор делайте перерыв на 10 минут примерно каждый час. Можно сделать пару упражнений для глаз или просто закрыть глаза и потом поморгать. 
3. Сидячая поза должна быть вертикальной, спина не должна сгибаться. Это вызовет утомление и напряжение глаз. 
4. Как можно дольше старайтесь обходиться без очков. В Китайской медицине доказано, что как только человек оденет очки, его зрение начинает стремительно падать.